Aby Vám hlava nevybuchla – nápadník nástrojů proti stresu

Mgr. Kamila Kudlvasrová

Určitá míra stresu k životu patří, stres může být dobrý sluha, ale je velmi špatný pán. Jak na to, když jsme tak zaplaveni stresem, že nevíme, kde nám hlava stojí? Podělíme se o nástroje, které mohou pomoci udělat si v hlavě zase pořádek a dostat stres pod kontrolu. Nástroje je možné použít jak pro naši vlastní psychohygienu, tak pro práci s klienty.

Výukové materiály k webináři (dokument otevřete kliknutím na název souboru):

1. Jak se o sebe postarat

2. Analýza stresu

3. Hravé techniky: Ohníček života

4. Hravé techniky: Lapač snů

5. Já a můj stres

6. Cestou Necestou aneb Kniha života: Co a kdo mi pomáhá