Účastníci kurzu se seznámí s různými technikami a strategiemi pro zvládání stresu a budování odolnosti vůči němu. Během kurzu se probírají konkrétní metody relaxace, jako je meditace, hluboké dýchání a vizualizace, které pomáhají uvolnit napětí a podpořit duševní klid. Účastníci pochopí příčiny a naučí se rozpoznávat příznaky syndromu vyhoření a získají nástroje k prevenci a řešení tohoto stavu. Důraz je kladen na sebereflexi, rozvoj sebeuvědomění a strategii pro efektivní řízení pracovního i osobního života. Kurz je interaktivní a obsahuje praktická cvičení, diskuse a skupinovou práci, které umožní účastníkům aplikovat a procvičovat naučené dovednosti v reálných situacích. Cílem kurzu je posílit osobní resilience, zlepšit kvalitu života a vytvořit udržitelné strategie pro udržení psychické pohody v moderním a náročném světě. Po absolvování kurzu budou účastníci vybaveni praktickými nástroji a znalostmi, které jim pomohou efektivněji zvládat stresové situace a chránit své duševní zdraví.

Pro koho je tento kurz

Kurz je určen sociálním pracovníkům, pracovníkům v sociálních službách, pečovatelům a dalším odborníkům v pomáhajících profesích. Kurz je vhodný pro profesionály, kteří se chtějí aktivně starat o své psychické zdraví a rozvíjet dovednosti pro zvládání stresu a vyhnutí se syndromu vyhoření.

Rozsah

• 2denní kurz, 16 výukových hodin (9:00 – 16:30 hod.)

Termíny kurzů – možnost přihlášení

Objednávka kurzu pro organizaci

Máte-li zájem o kurz na objednávku pro kolektiv pracovníků přímo ve vaší organizaci, prosím zanechte nám zde svou e-mailovou adresu. Ozveme se Vám.